Esta guía de Ayuno Intermitente nace con el objetivo de presentarte de una manera sencilla pero detallada esta nueva “técnica” que se ha convertido en una tendencia de salud, gracias a sus visibles beneficios en pérdida de peso, mejora de la salud metabólica y lo más importante: cada vez hay más evidencia científica de su utilidad como estrategia contra el paso del tiempo, e incluso para prevenir o revertir algunas formas de enfermedad.

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