20 beneficios de la cúrcuma que quizás no conocías
La cúrcuma es conocida por ser familia de la planta del jengibre. Comúnmente usado como una especia en la cocina y de manera medicinal natural en algunas tradiciones. Es utilizado en la cultura asiática durante décadas y actualmente diferentes culturas también han adaptado esta tradición. Estudios realizados han comprobado que tiene más de 160 actividades potencialmente terapéuticas y esto es un hecho verificado.
1. Antiinflamatoria y Analgésica
La curcumina tiene propiedades antiinflamatorias, lo que la convierte en un tratamiento potencial para una serie de condiciones de salud, incluida la reducción del dolor y el aumento de la facilidad de movimiento en personas con osteoartritis .
2. Función antibacteriana
La cúrcuma puede reducir y prevenir infecciones debido a su funcional antimicrobiana.
3. Anticancerígeno
La curcumina, pueden ayudar a prevenir o tratar diferentes cánceres. La cúrcuma contiene propiedades anticancerígenas que pueden detener la propagación y el crecimiento de células cancerosas.
4. Mejora la salud mental
Se ha demostrado que los beneficios de la cúrcuma para la salud de los hombres incluyen la mejora de los sentimientos de negatividad, ansiedad y depresión.
5. Mejora la vida sexual
Estudios han demostrado que el consumo diario de cúrcuma podría ayudar al incremento de los niveles de testosterona. También, la curcumina podría ser un tratamiento efectivo para la disfunción eréctil.
6. Mejora la calidad de la piel
Debido a sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, se ha sugerido que la cúrcuma se puede usar tópicamente y tomar diariamente para mejorar la calidad de la piel.
7. Permite el equilibrio hormonal en las mujeres
Se ha comprobado que las propiedades antioxidantes de la curcumina, ayudan al hígado a metabolizar el estrógeno, promoviendo así la reducción de síntomas severos.
8. Increíble aliado en la menopausia
La cúrcuma, debido a sus propiedades, ayuda a calmar los síntomas causados por la menopausia.
- Ayuda a la prevención de caries. Se ha demostrado que la cúrcuma reduce la presencia de bacterias que causan las caries.
- Increíble efecto protector en el sistema digestivo .
Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la cúrcuma pueden ayudar a reducir la inflamación intestinal y mejorar la permeabilidad intestinal, incluso como tratamiento para el síndrome del intestino irritable.
- Brinda un efecto protector contra la demencia. Los pacientes que tomaron 90 mg de curcumina durante 18 meses experimentaron un 28% de mejora en la memoria ; los escáneres cerebrales también muestran que tenían menos placas cerebrales asociadas con la enfermedad de Alzheimer.
- Para la diabetes
Ayuda a revertir la resistencia a la insulina, la hiperlipidemia y otros síntomas asociados con el síndrome metabólico y la obesidad.
13. Para la gastritis
Una infusión de cúrcuma mejora la digestión y disminuye la acidez. Lo que hace la cúrcuma es estimular la secreción de jugo gástrico y pancreático para procesar mejor los alimentos. Está indicado para las personas que sufren dispepsia y gastritis.
- Para el hígado
Estudios realizados arrojan que la curcumina (Activo de la cúrcuma) ejerce notables efectos protectores y terapéuticos sobre las enfermedades hepáticas oxidativas asociadas a través de varios mecanismos celulares y moleculares.
- Para la prevención de cálculos biliares
La cúrcuma estimula los movimientos de la vesícula biliar promoviendo su vaciado. Además, al estimular la salida y por lo tanto la renovación de la bilis, ayuda a impedir que se concentren de nuevos estos cristales.
- Produce un efecto liposucción
La cúrcuma de tipo terapéutico evita la expansión del tejido adiposo, impidiendo la irrigación sanguínea en este tejido, aniquilándolo, poco a poco. Además de limpiar el hígado y el sistema linfático, cosa que es sumamente importante a la hora de eliminar grasa corporal.
- Mejora el sistema circulatorio
Capaz de movilizar la circulación sanguínea y disminuir los riesgos de hipertensión.
- Regular el colesterol
La cúrcuma afecta principalmente a los niveles de colesterol total, colesterol LDL y triglicéridos.
La cúrcuma parece reducir los niveles de colesterol LDL y triglicéridos, así como evitar que se oxide el LDL.
- Reduce o detiene la producción de quistes
En estudios realizados descubrieron que la curcumina, puede restringir varias vías de señalización celular. Esto puede detener o debilitar la producción de células tumorales.
- Fortalece el sistema inmune
La cúrcuma tiene un efecto antimicrobiano que ayuda a combatir diversas bacterias, virus y hongos, por lo que te servirá de gran ayuda para potenciar tu sistema inmune y evitar padecer ciertas enfermedades y resfriados.
Tomar cúrcuma a diario puede brindar beneficios sorprendentes para su salud en general, combinado con una dieta baja en inflamación y ejercicio regular. Puedes adquirirlo fácilmente y consumir en infusiones. También como suplemento en cápsulas.
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