El metabolismo, ese proceso tan enigmático que gobierna la forma en que nuestro cuerpo quema calorías y transforma los alimentos en energía. Para muchos, acelerar este proceso es una meta constante en su viaje hacia una salud óptima y un peso saludable. En la búsqueda interminable del secreto para mantener un metabolismo acelerado y conservar un peso ideal, todos hemos explorado diversas estrategias, desde regímenes de ejercicio hasta dietas restrictivas . Cuando el metabolismo funciona a un ritmo lento, puede resultar difícil quemar calorías de manera eficiente, lo que puede llevar a un aumento de peso no deseado y dificultades para perderlo. Varios factores pueden contribuir a un metabolismo más lento: como el envejecimiento, la genética, el estrés, la falta de sueño y una dieta poco saludable . Además, la falta de actividad física y el sedentarismo también pueden desacelerar el metabolismo , ya que el cuerpo quema menos calorías cuando no está activo.

Pero, ¿qué hacemos cuando el metabolismo parece estancarse, dejándonos atrapados en una lucha constante por alcanzar nuestros objetivos de salud y bienestar? La respuesta podría estar en la sabiduría de la naturaleza, específicamente ingredientes que todos conocemos: la canela y la cúrcuma.

Sí, leíste bien.

Los Beneficios de la Cúrcuma y la Canela para Acelerar el Metabolismo

La cúrcuma, conocida por sus poderosas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes , se ha demostrado que el ingrediente activo de la cúrcuma, la curcumina, tiene efectos positivos en el metabolismo al ayudar a regular el azúcar en la sangre, mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir. la desinflamación.

Curcumina: una revisión de sus efectos en la salud humana. Hewlings, SJ y Kalman, DS (2017). En este estudio se evidencia su capacidad para mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la resistencia a la insulina , lo que podría influir positivamente en el metabolismo de la glucosa y la grasa. Referencia .

Pero, ¿sabías que estos beneficios se pueden repotenciar? Aquí entra el papel de la canela.

La magia de la canela

La canela, con su distintivo aroma y sabor dulce, también ofrece una serie de beneficios para el metabolismo. Rica en antioxidantes y compuestos bioactivos , ha demostrado mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre y evitar picos de insulina que podrían conducir al almacenamiento de grasa . Además, tiene un efecto termogénico : Esto significa que puede aumentar ligeramente la temperatura interna del cuerpo, lo que a su vez puede aumentar la cantidad de calorías quemadas durante la digestión y el metabolismo de los alimentos.

Los polifenoles de canela regulan múltiples vías metabólicas involucradas en la señalización de la insulina y el metabolismo de las lipoproteínas intestinales de los enterocitos del intestino delgado.: Qin B, Nagasaki M, Ren M, et al. (2014) . En este estudio, los investigadores encontraron que los polifenoles de la canela efectos tenían beneficios en la señalización de la insulina y el metabolismo de las lipoproteínas en las células del intestino delgado. Referencia .

Increíble ¿cierto?. Y además, más fácil de consumir y agregar a tu rutina diaria de los que crees.

Con Magical Turmeric Tea Sabor Canela , la exquisita fusión de cúrcuma y canela creada por Jessica Wellness , siendo parte de nuestra línea de Health Care Magical Turmeric . No solo deleitará tu paladar, sino que también trabajará para estabilizar tus niveles de azúcar en sangre, controlar los antojos de azúcar, acelerar tu metabolismo y promover una salud digestiva óptima. Esta mezcla transformará tu rutina diaria, ofreciéndote beneficios tangibles para tu bienestar integral.

En nuestra búsqueda constante de mantener un metabolismo acelerado y conservar un peso ideal, la naturaleza nos brinda valiosas herramientas en forma de ingredientes naturales como la cúrcuma y la canela.

Al incorporar estas poderosas especias en nuestra dieta diaria, junto con hábitos de vida saludables, como una alimentación balanceada, rica en frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables, junto con la práctica regular de ejercicio y buenos hábitos de sueño podemos potenciar los efectos. positivos en nuestro metabolismo y trabajar hacia nuestros objetivos de salud y bienestar con confianza y determinación.

¡Así que no subestimes el poder de la canela y la cúrcuma para ayudarte a alcanzar tus metas de salud y fitness!