El metabolismo, ese proceso tan enigmático que gobierna la forma en que nuestro cuerpo quema calorías y transforma los alimentos en energía. Para muchos, acelerar este proceso es una meta constante en su viaje hacia una salud óptima y un peso saludable. En la búsqueda interminable del secreto para mantener un metabolismo acelerado y conservar un peso ideal, todos hemos explorado diversas estrategias, desde regímenes de ejercicio hasta dietas restrictivas. Cuando el metabolismo funciona a un ritmo lento, puede resultar difícil quemar calorías de manera eficiente, lo que puede llevar a un aumento de peso no deseado y dificultades para perderlo. Varios factores pueden contribuir a un metabolismo más lento: como el envejecimiento, la genética, el estrés, la falta de sueño y una dieta poco saludable. Además, la falta de actividad física y el sedentarismo también pueden desacelerar el metabolismo, ya que el cuerpo quema menos calorías cuando no está activo.

Pero, ¿qué hacemos cuando el metabolismo parece estancarse, dejándonos atrapados en una lucha constante por alcanzar nuestros objetivos de salud y bienestar? La respuesta podría estar en la sabiduría de la naturaleza, específicamente ingredientes que todos conocemos: la canela y la cúrcuma.

Sí, leíste bien.

Los Beneficios de la Cúrcuma y la Canela para Acelerar el Metabolismo

La cúrcuma, conocida por sus poderosas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, se ha demostrado que el ingrediente activo de la cúrcuma, la curcumina, tiene efectos positivos en el metabolismo al ayudar a regular el azúcar en la sangre, mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la inflamación.

Curcumin: A Review of Its' Effects on Human Health. Hewlings, S. J., & Kalman, D. S. (2017). En este estudio se evidenció su capacidad para mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la resistencia a la insulina, lo que podría influir positivamente en el metabolismo de la glucosa y la grasa. Referencia.

Pero, ¿sabías que estos beneficios se pueden repotenciar? Aquí entra el papel de la canela.

La magia de la canela

La canela, con su distintivo aroma y sabor dulce, también ofrece una serie de beneficios para el metabolismo. Rica en antioxidantes y compuestos bioactivos, ha demostrado mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre y evitar picos de insulina que podrían conducir al almacenamiento de grasa. Además, tiene un efecto termogénico: Esto significa que puede aumentar ligeramente la temperatura interna del cuerpo, lo que a su vez puede aumentar la cantidad de calorías quemadas durante la digestión y el metabolismo de los alimentos.

Cinnamon polyphenols regulate multiple metabolic pathways involved in insulin signaling and intestinal lipoprotein metabolism of small intestinal enterocytes.: Qin B, Nagasaki M, Ren M, et al. (2014). En este estudio, los investigadores encontraron que los polifenoles de la canela tenían efectos beneficiosos en la señalización de la insulina y el metabolismo de las lipoproteínas en las células del intestino delgado. Referencia.

Increíble ¿cierto?. Y además, más fácil de consumir y agregar a tu rutina diaria de los que crees.

Con Magical Turmeric Tea Cinnamon Flavor, la exquisita fusión de cúrcuma y canela creada por Jessica Wellness, siendo parte de nuestra línea de Health Care Magical Turmeric. No solo deleitará tu paladar, sino que también trabajará para estabilizar tus niveles de azúcar en sangre, controlar los antojos de azúcar, acelerar tu metabolismo y promover una salud digestiva óptima. Esta mezcla transformará tu rutina diaria, ofreciéndote beneficios tangibles para tu bienestar integral.

En nuestra búsqueda constante de mantener un metabolismo acelerado y conservar un peso ideal, la naturaleza nos brinda valiosas herramientas en forma de ingredientes naturales como la cúrcuma y la canela. 

Al incorporar estas poderosas especias en nuestra dieta diaria, junto con hábitos de vida saludables, como una alimentación balanceada, rica en frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables, junto con la práctica regular de ejercicio y buenos hábitos de sueño  podemos potenciar los efectos positivos en nuestro metabolismo y trabajar hacia nuestros objetivos de salud y bienestar con confianza y determinación. 

¡Así que no subestimes el poder de la canela y la cúrcuma para ayudarte a alcanzar tus metas de salud y fitness!