Aquí no vas a encontrar listas de alimentos prohibidos ni reglas que te hagan sufrir. Vas a descubrir una forma simple, natural y flexible de organizar tu alimentación, con listas que te muestran qué alimentos sí sumar y en qué porciones.
Desde leches y vegetales, hasta panes, grasas y frutas: todo tiene su lugar, solo necesitas aprender a equilibrarlo.
Aquí no se trata de eliminar, sino de nutrir. De comer con confianza, libertad y placer.
